El ejercicio: un superhéroe para tu cerebro

Autores/as

  • Pedro Orlando Rolón-Pérez Estudiante de la licenciatura en Médico Cirujano y Partero, Centro Universitario del Sur (CUSur), Universidad de Guadalajara (UdeG) https://orcid.org/0009-0002-0460-5894
  • Angélica Araceli Ramírez-Guerrero Departamento de Ciencias Básicas para la Salud, Centro de Investigación en Biología Molecular de Enfermedades Crónicas (CIBIMEC), CUSur, UdeG https://orcid.org/0000-0002-7673-724X
  • Christian González-Villaseñor Departamento de Ciencias Básicas para la Salud, CIBIMEC, CUSur, UdeG https://orcid.org/0000-0002-4412-2339

DOI:

https://doi.org/10.32870/ce.vi10.444

Palabras clave:

Ejercicio, Salud cerebral, Neurogénesis, Neuroprotección, Enfermedades neurodegenerativas

Resumen

Actualmente se ha observado la importancia del ejercicio en la salud de las personas, estudios recientes muestran que la actividad deportiva tiene un efecto neuroprotector que mejora el aprendizaje, la memoria y el pensamiento lógico matemático, además previene enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, Parkinson y demencias. El ejercicio aeróbico y de fuerza proporciona beneficios en la resistencia a la insulina, obesidad, mejora la salud sexual y más. La actividad deportiva puede regular la expresión de genes que reducen la inflamación, mejoran la reparación celular tanto muscular como cerebral y reduce los niveles de cortisol en sangre.

Citas

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Publicado

01-04-2026

Cómo citar

Rolón-Pérez, P. O., Ramírez-Guerrero, A. A., & González-Villaseñor, C. (2026). El ejercicio: un superhéroe para tu cerebro. Con Evidencia, (10), 59–63. https://doi.org/10.32870/ce.vi10.444

Número

Núm. 10 (2026): Con Evidencia

Sección

Por Tu Bienestar

Licencia

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