El ejercicio: un superhéroe para tu cerebro
DOI:
https://doi.org/10.32870/ce.vi10.444Palabras clave:
Ejercicio, Salud cerebral, Neurogénesis, Neuroprotección, Enfermedades neurodegenerativasResumen
Actualmente se ha observado la importancia del ejercicio en la salud de las personas, estudios recientes muestran que la actividad deportiva tiene un efecto neuroprotector que mejora el aprendizaje, la memoria y el pensamiento lógico matemático, además previene enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, Parkinson y demencias. El ejercicio aeróbico y de fuerza proporciona beneficios en la resistencia a la insulina, obesidad, mejora la salud sexual y más. La actividad deportiva puede regular la expresión de genes que reducen la inflamación, mejoran la reparación celular tanto muscular como cerebral y reduce los niveles de cortisol en sangre.
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