Vitamina D: ¿estamos todos en riesgo de deficiencia y sus consecuencias?
DOI:
https://doi.org/10.32870/ce.vi5.137Palabras clave:
Vitamina D, Exposición solar, Alimentación, Salud ósea, Enfermedades metabólicasResumen
La vitamina D, una hormona esencial para la salud ósea, el sistema inmunológico y la salud general, sigue siendo poco comprendida por la población, que ignora los factores de riesgo de su deficiencia y sus consecuencias, como el aumento en la probabilidad de desarrollar diversas enfermedades en todas las edades. Este artículo describe qué es la vitamina D y ofrece recomendaciones para alcanzar niveles adecuados mediante la exposición solar y la alimentación, con un enfoque claro y accesible, promueve la comprensión y prevención de la deficiencia de esta vitamina.
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