La fuerza muscular: el camino hacia una vida saludable
DOI:
https://doi.org/10.32870/ce.vi5.145Palabras clave:
Ejercicio, Músculo, Metabolismo, Sobrepeso, Actividad físicaResumen
El sistema muscular es el más grande del cuerpo humano, sus funciones principales son: movernos y sostenernos. Nuestro cuerpo almacena la energía adicional en forma de grasa, su presencia es normal, sin embargo, puede acumularse en exceso, lo que se considera sobrepeso. La actividad física, especialmente el entrenamiento de fuerza ayuda a mantener un peso saludable, y aumentar la masa muscular. El ejercicio de fuerza es que se puede iniciar en cualquier etapa de la vida, si además se realiza de adecuadamente se previenen lesiones, enfermedades crónicas e incluso se pueden vivir más años saludables.
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