Los telómeros son secciones del genoma que resguardan los extremos de los cromosomas. En cada división celular hay perdida de fragmentos en los telómeros, por lo que son un indicador de la edad celular. Se ha reportado que la actividad física aeróbica y ejercicios de fuerza regulan el proceso de acortamiento telomérico, debido a que aumenta la actividad de la telomerasa, enzima encargada de restaurar los telómeros, reduciendo el estrés oxidativo e inflamación. Por ello, realizar ejercicio representa una intervención accesible y eficaz para prevenir el envejecimiento celular, favoreciendo a la salud molecular.
También puede {advancedSearchLink} para este artículo.